广东原味酒鬼花生米

　　原味广东酒鬼花生米是一种采用花生制成的休闲食品，它包含各种对人体有益的营养成分，并且经过特殊加工后味道也很可口。

　　原味广东酒鬼花生米的制作步骤：

　　1.花生米用温水泡1小时。

　　2.剥去花生米的红衣，装入保鲜袋放入冰箱冷冻一夜。

　　3.锅里倒油，放入冷冻的花生米油炸。

　　4.炸至花生米表面金黄，炸的过程要不断轻轻翻炒防止粘锅。

　　5.锅里留一点底油，放入干辣椒，花椒炒香。

　　6.倒入炸好的花生米。

　　7.放入辣椒粉，盐，糖。

　　8.放入花椒粉迅速翻炒几下出锅。

　　因为花生中富含以植物为基础的膳食有许多益处。除了其含有丰富的植物化合物，还含有有益健康的不饱和脂肪酸。在你的食谱中增加少量的花生等类取代肉、奶酪对健康极大好处。

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